КАК ВЫБРАТЬ ЭКИПИРОВКУ ДЛЯ ЗИМНЕГО СЁРФИНГА

Занимаетесь сёрфингом зимой? Но вы же замерзнете! Но все же заниматься сёрфингом при отрицательной температуре воздуха и температуре воды 10 °C возможно! Это требует лишь мотивации и правильной заранее подобранной хорошей экипировки! Преимущество подобных условий в том, что вы катаетесь в узком кругу друзей и на практически идеальных волнах. Для этого необходимо иметь хотя бы минимальную подготовку, поэтому мы рассмотрим ключевые моменты для успешной сёрф-сессии.

КАК ВЫБРАТЬ ЭКИПИРОВКУ ДЛЯ ЗИМНЕГО СЁРФИНГА

Перед сессией



 

Прежде всего задайте себе вопрос, позволяет ли ваша физическая форма приступить к освоению задуманных элементов: если есть лишь насморк или начало ангины, не стоит относиться с пренебрежением к своему физическому состоянию — оно может значительно ухудшиться после вашей сессии, какой бы легкой она не была.

Вы в форме? ОТЛИЧНО! Сёрфинг зимой — это прежде всего то, что происходит в вашей голове, ваша ментальная составляющая; до определенного предела никогда не бывает слишком холодно, стоит лишь настроиться на бодрящую свежесть воды, а ваша экипировка сделает остальное.

И вот вы на парковке — это прекрасно, ведь вы уже не повернули назад! Вот вы вышли из автомобиля и отправляетесь проверять волны. Оптимальные условия в декабре: температура воздуха 2 градуса и 8 градусов для воды. Вы можете надевать свою экипировку.

Это можно сделать двумя способами: Можно переодеваться в своей машине, оставаясь в тепле, но это потребует определенных талантов гимнаста! Или выбрать вариант переодевания на парковке.

Для второго варианта вам понадобиться коврик, так как холод очень быстро сковывает ноги и земля может вызывать действительно очень неприятные ощущения. Пончо защитит вас от холода, пока вы надеваете неопреновый гидрокостюм (и сохранит ваше личное пространство).

Полезно знать: технологии, используемые в современных гидрокостюмах, позволяют сёрфингистам чувствовать себя вполне комфортно в зимней воде.
Необходимо выбирать гидрокостюм, толщина которого должна быть адаптирована к температуре воды, в которой вы катаетесь (обычно для катания зимой во Франции достаточно 4/3 мм или 5/4/3 мм). Три цифры обозначают толщину неопрена на уровне торса и спины, ног и рук. Две цифры обозначают толщину неопрена на уровне торса и на уровне рук соответственно.

Если вы все равно мерзнете, стоит надеть неопреновый топ 0,5 мм или топ из флиса под гидрокостюм, непосредственно на кожу.

Защищайте свои конечности в зависимости от климатических условий, в которых вы катаетесь, используя  перчатки, обувь и балаклаву из неопрена (балаклава также пригодится на случай свежего ветра или, если вам необходимо сделать множество «утиных подныриваний», чтобы добраться до пика волны).

Полезный совет: если вы занимаетесь сёрфингом регулярно, стоит подумать об использовании затычек для ушей, чтобы избежать любого риска возникновения экостозов, которые могут проявиться после многих лет занятий сёрфингом.


 

КАК ВЫБРАТЬ ЭКИПИРОВКУ ДЛЯ ЗИМНЕГО СЁРФИНГА

Несмотря на зимнее время года, необходимо пользоваться солнцезащитным кремом, если погода достаточно ясная: для вашей кожи уже непривычно воздействие летних солнечных лучей, поэтому без сомнений наносите крем на лицо.
Ну и наконец, используйте зимнюю ваксу, чтобы добиться оптимального сцепления с поверхностью сёрфа.
Естественно, перед тем как вы отправляетесь кататься, сделайте список вашей экипировки, которую НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ЗАБЫВАТЬ!

—   Коврик;
—   пончо;
—   неопреновый гидрокостюм;
—   неопреновая обувь (лучше две пары);
—   перчатки (тот же комментарий, что и для неопреновой обуви);
—   балаклава;
—   топ; неопрен или флис;
—  затычки для ушей;
—  солнцезащитный крем (да, именно его!);
— зимняя вакса (в зависимости от температуры воды)

Не забудьте взять свой  сёрф(s)

Во время сессии

И вот наконец подготовка завершена. Постарайтесь разогреться перед заходом в воду, максимально подготовив мышцы, а неопрен предоставит очень хорошую термозащиту — это позволит вам сохранить свое тепло.

После того как вы почувствуете в воде сильный холод во время первых погружений головы под воду, вы можете ощутить головную боль; но не стоит бояться, ваш мозг не замерзает... просто таким образом ваше тело адаптируется к температуре воды. В общем, по истечении десяти минут вы должны привыкнуть к температуре.

Если это ощущение сохраняется и провоцирует мерцание в глазах, оставайтесь рядом с доской и, не сомневаясь, возвращайтесь на пляж, если чувствуете себя не очень хорошо. Вашему телу понадобиться на несколько минут больше, чтобы привыкнуть.
Именно поэтому настоятельно рекомендуется заниматься сёрфингом в группе, чтобы был взаимный контроль (это также актуально и для летнего сёрфинга).
Рекомендация: прислушивайтесь к своему телу во время сессии и пытайтесь выйти за пределы возможностей: даже если ваша сессия длилась всего лишь 45 минут, этого уже достаточно.

Следует помнить о наступлении ночи, когда вы катаетесь зимой, ведь она может настать очень быстро и гораздо раньше, чем можно было себе представить.

После сессии

Сессия закончена, вы горды собой и довольны, что удалось использовать зимние волны! Но это еще не конец! Теперь необходимо переодеться в сухую одежду:
Постарайтесь по максимуму укрыться от зимнего ветра, чтобы не замерзнуть и не дрожать. Чтобы все прошло быстро, следует заранее подготовить все необходимое для переодевания (футболку, вывернутую правильной стороной, брюки под рукой и т. д.).

Полезный совет: до того как отправиться кататься, приготовьте бутылку с горячей водой, по возвращении она поможет вам согреть окоченевшие руки и ноги!
Необходимо как можно быстрее укутаться потеплее (в флисовую толстовку, ветровку, толстые носки и прочее), тщательно высушить волосы и надеть шапку или капюшон, чтобы ограничить потери тепла, которые возникают через голову.
И наконец, термос с кофе, чаем или горячим шоколадом (не забудьте поделиться с товарищами)! После того как вы согрелись, можно обсудить сессию с друзьями в каком-нибудь уютном месте!

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Vote
HAUT DE PAGE