Как грести и двигаться вперед на доске?

(2)

Чтобы двигаться вперед, находясь на доске, гребите поочередно с каждого борта.В среднем, необходимо совершать 3 - 4 гребка с одной стороны, затем 3 - 4 гребка с другой стороны, чтобы устранить эффект кручения (вращение доски).
Необходимо находиться в воде достаточно глубоко, наклоняя тело чуть вперед.
Руки должны быть вытянуты для создания эффекта рычага: одна рука выходит из воды, вторая - погружается.
Движение руки должно заканчиваться на уровне ноги.


 

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Vote
HAUT DE PAGE